❤ 靜心冥想好像很有幫助，我該如何開始?--固定的中文靜心活動
撰文者／Ｗ研究員
報名表、繪圖、圖片編輯／Ｈ研究員
(每週三晚上九點，持續進行中！)
(2022年12月起取消固定的新月、滿月靜心調頻活動)
每一個人皆可有獨特的、讓身心靈和諧自然的生涯～我們以賦能為前提，用多樣化角度探索身心靈的生命力，發展出人人可以運用於現實生活裡活出內在光彩的方法。💕學習自我照護．探索生命意義．發現自我價值．重獲自然療癒💕
2024年11月3日 星期日
2024年5月6日 星期一
療癒的關鍵│聽．好好玩（和光天使回饋日）
「和光天使回饋日—療癒的關鍵～聽．好好玩」活動資訊
❤️ 時間：6/23 (日) 10：00-12：00（9:50即可入場，請勿遲到早退）
💛 費用：公益隨喜（本次活動全體學員公益隨喜金額將全數捐出）
💚 名額：限額10名（活動流程與時間關係，請您勿遲到勿早退。若您報名後確定無法出席，請您「盡早致電和光天使藝廊取消」）
💙 地點：和光天使藝廊
💜 地址：台北市松山區南京東路五段59巷29-16號1樓（捷運南京三民站1號出口）
❤️ 報名：請FB、Line:@wakoangelcenter私訊 或 來電0975-575570 登記
❤️ 使用Accupass（須審核）：https://www.accupass.com/go/listentoall
.png "6/23 療癒的關鍵│聽．好好玩 (和光天使回饋日)")
2023年12月12日 星期二
【Feel and Heal 感覺與(即)療癒】中文版將於12/20(三) 中午12:30即停止販售~
大家好~告知您一項限時訊息
之前W研究員有編譯一本關於處理情緒的書。賦能種子也有公益製作了範例影片在網路上。因為出版商的業務調整，要在
12/20(三) 中午12:30即停止販售~
這本書不會有紙本的版本，就目前所知也不會再版或有新的出版社承接。所以如果有興趣的朋友，請把握這最後機會喔！
(如果想要紙本閱讀，可以購買後下載自己調整文字大小，自己輸出)
Feel and Heal 感覺與(即)療癒
威克斯情緒療法：運用情緒文法為你創造療癒奇蹟
【Readmoo】推薦收此版本最新
入手連結👉 http://moo.im/a/2erszN
感覺與(即)療癒這本有詳細的步驟，可以針對有情緒反應的詞彙句子照步驟練習，尤其是那些莫名的反應。推薦您可以購買此工具書，幫自己解除一些不必要（情緒）能量記憶的限制。之前有辦讀書會，參與者皆覺得很有幫助。您可考慮趁最近還能購買，先合法購入。
若您有買書，而有操作的疑問，也還是歡迎您可與我們交流
祝福❤
感謝大家！
*2024年起，賦能種子的研究員已和本書作者無任何關係，在台灣也無該作者的課程。本書自2023年12月21日停止販售並下架。賦能種子僅以經驗分享的形式協助已購買書的讀者。
2023年12月11日 星期一
【實體】原力繪畫│用畫具開啟生活新視野
這是一種每一個人都有的超級原力！
當我們靜下心來，與自然的意識連結時，
內在會流淌出最符合個人當下的意象提示。
讓我們一起來借助繪畫工具們，
為自己展開新的生活視野與感動吧！
2023年11月22日 星期三
2023年9月21日 星期四
【電子卡片書新上市】賀！我們精心製作的自助工具卡，已經可以在Pubu購買了
電子卡片書新上市
賀！我們精心製作的自助工具卡，已經編輯與申請為電子書，可以在Pubu購買了呦～
這是一套可以幫助自己調整能量、心情、想法、模式等的自助電子卡片書，漸次練習以療癒自己並改善自己的人生。透過逐步與不同的藝術表達方式連結與反思，每一個人都可以獲得對自己內在更貼近的認識與領悟。接著依書中步驟運用到實際的生活中，反覆觀察與調整，自然而然地產生變化，活出更有內在力量、更滿意的人生。本書除了一般讀者可以用於自助、自我探索之外，也很適合助人工作者作為工具使用（例如：輔導、諮商、教練、教師等使用）
Pubu剛好最近有週年慶活動（全館８５折）很可以利用！新會員又有優惠券，會員生日優惠可以用的時間很長，相當大器。新下載ＡＰＰ也有全館可以使用的優惠券，可以「全站折扣+優惠券」併用，所以很便宜就可以入手了！一本可以練習相當長的一段時間 ❤
2023年9月15日 星期五
【10/14(六)實體公益活動】讓我們一起來憶起，放～鬆～的感覺吧！
和光天使回饋日 | 😇 猴賽雷！原來可以這樣～鬆鬆睡
讓我們一起來憶起，放～鬆～的感覺吧！現代都市生活繁忙、步調快速、資訊量爆炸，我們的心智與身體常處在高量乘載的情況下太久了，往往已經忘記了「放鬆是什麼樣的感覺？」透過一些簡單的、逐步、輕柔的原則，人人其實都可以做到，漸漸放鬆下來，身心都充飽平和能量的感覺。
2023年9月6日 星期三
2023年9月1日 星期五
【推薦別人的有聲書】《從心溝通》
Ｗ研究員想推薦大家可以聽聽一些對生活有幫助的免費資源。反思與學習如何在世間與人相處和表達，可以讓自己與他人的煩惱最少，既歡喜又自在地活著，愈來愈有智慧！（本書會有提到些微佛法名詞，但若您願意以中性的態度看待這些名詞，您會發現，替換成其他系統或宗教的名詞，其實也不影響作者要表達的核心心法）
★「推薦別人的有聲書」系列文章說明
由於Podcast同一節目之下沒有分類功能，因此特別將連結依序整理於本篇，這樣大家就可以不用撈找，輕易獲取資源了喔！這個連結是可以直接聆聽，不需要下載任何軟體或APP，也不需要註冊會員（除非是您想要收藏訂閱該站台節目）。
本次推薦
2023年8月31日 星期四
【實體活動】賦能祝福與調頻～市集限定活動！（台北）
現代生活緊湊、資訊爆炸啦～～～內心的呼喊誰聽得到呢？來吧，運用短短的時間來讓自己身心沉澱放鬆吧！結束之後，還可以自行運用零碎時間來自我調頻與讓自己可以持續成長，自主地卸掉某些不必要得重擔與低落的能量，使我們在這忙碌的時代，也能逐漸活出自在地呼吸。
2023年8月26日 星期六
【實體活動預告】9/17、10/8 台北，兩日活動不同喔！
此為活動預告～
9/17的活動和10/8是不一樣的
9/17的個案室活動也與上次不太一樣
活動地點：（台北）和光天使藝廊
歡迎您可以先空下時間或詢問
待詳情確認後會再公告
2023年7月8日 星期六
2023年5月17日 星期三
【6/11實體活動】賦能祝福與調頻～市集限定！（台北）
醞釀了很久~
賦能種子~終於有實體的東西可以讓大家帶回家練習了！
賦能祝福與調頻～市集限定活動與商品
時間：2023/6/11(日)中午~晚上(12:00~19:00)
地點：（台北）和光天使藝廊
地址：台北市松山區南京東路五段59巷29之16號1樓 (我們在最靠裡面【療癒室/個案室】的攤位)
我們會在那裏有市集限定的商品與個人專屬調頻❤
場地本身也有畫展、餐飲、座位，非常舒適
外面還有個公園綠地
2022年11月22日 星期二
【好書系列】Podcast｜如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中文／W研究員
文／W研究員
插畫圖／Pixabay by Saydung89
溫柔地對待自己與情緒
當我們讓自己的步調與心慢下來，可以更好地感覺自己，故本系列Podcast有別於一般的談話節目，有放慢速度，您可以運用這個時機，允許自己感覺。
這個放慢的過程，也是對自己的溫柔。
只是靜靜地聆聽，讓心休息，允許自己休息
2022年11月17日 星期四
【練習】對自由、自主的渴盼――我可以怎麼開始讓自己是賦能的？
對自由、自主的渴盼――我可以怎麼開始讓自己是賦能的？
文／Ｗ研究員
圖／Pixabay by xxun0125
聲明：本文並不能任意套用在任何情境任何時段之中，每一個人都會有最合適的發展進程，切勿使用本文來批判他人或迫使他人、自己成為文中的描述。關於如何看待我們的文章？詳見「想獲得最大的人生利益，請先看看這篇【閱讀指南】」。
在先前「賦能(EMPOWER)：告別無力感，讓自己與他人皆能自由與自信」文章裡，我們已經看見了賦能（自主）與去除賦能（剝奪自主）的差異和一些例子。
我們也知道了
＂跟賦能的人在一起，即使不用任何的話語，也會感到被接納＂
*這不表示「討好」（只講好聽的、拍馬屁的、順耳的話），賦能是本質上的信任。
如果這個狀態是可以選擇的話，您會想要是如何的呢？
可能會有不少人期望自己會是「能量飽滿、流動且會再自動補足所需要的能量狀態。心理是『自主、希望、自由與接納』的賦能狀態。」，或者曾經仰慕、羨慕展現出如此氣質的人。
問題來了，如果想要讓自己開始是賦能的，或者朝向以賦能的態度去生活，該怎麼做？這也是一種需要培養的習慣嗎？
首先，我們需要知道一件很重要的事：
2022年11月13日 星期日
【Podcast節目】空中朗讀｜賦能療癒 第一季 連載中！（本文更新於2022/11/13）
用一個簡單的原則，幫自己處理情緒、與情緒相處
理查．威克斯《 威克斯情緒療法》
第一季第一集｜介紹
Feel and Heal 感覺與療癒/感覺於是療癒
第一季第二集｜楔子：艾瑪（上）
這是關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程
2022年11月8日 星期二
【Podcast節目】空中朗讀｜賦能療癒 💕 上線嚕！
撰文者／Ｗ研究員
圖片編輯／Ｈ研究員
告訴大家一個好消息，目前我們提供的內容除了文章之外，也有音檔了喔！首先上線的是「空中朗讀」系列節目，之後還會有對談、談論特定主題的節目「零〇療癒」。
「空中朗讀」主要是選薦適合一般人閱讀，對個人成長啟發、療癒、身心困擾處理原則為賦能的書籍。以朗讀部分有授權的書籍內容和小量的介紹、引用、反思提問的方式來介紹好書給大家。讓我們能透過書與自己的連結，來讓每個人的力量得以自內在開始茁壯。做個自信、自在、喜悅的人。
書可以是人生的一面鏡子，幫助我們發現那些沒被注意到或遺忘的部分。
2022年11月2日 星期三
【療癒實作】《威克斯情緒療法》純粹．自然．療癒．情緒處理四步驟
《威克斯情緒療法》
純粹．自然．療癒．情緒處理
我們可能或多或少曾經有以下的經驗：
對沒由來的情緒不知如何是好？每每出現感到困擾？
知道自己的情緒即將爆發，壓抑沒有讓事情結果變得更好？
明明知道某些情緒反應與話語沒有幫助，但就是有一股腦的東西想要送出來？
每當有人講到什麼或是自己看到、聽到什麼，沒由來的出現身體反應？
情緒會以很多種方式出現在我們的生活當中
可以是像大浪🌊一樣，也可以如彩虹🌈那般
遇到了彩虹🌈，或許不一定會如何
遇到了大浪🌊，有時我們覺得難以招架
這往往也大大地影響到我們的生活決策
如果知道要如何處理浮現的情緒
我們可以更好地生活、更出色的表現
不知道要如何處理
則是讓我們手足無措、如履薄冰，甚至後悔莫及
我們可以選擇學習
以最簡單的方式自己處理自己內在的情緒！
不再受困於陷於情緒的無助感
讓自己自然地回到平靜與安定
輕鬆處理情緒，神奇的四步驟
實作上是怎麼進行的呢？
(2部參考影片，不定期更新，歡迎點選影片右下角圖片【訂閱】)
實作：幼稚園
2022年11月1日 星期二
2022年10月14日 星期五
【活動】【讀書會】純粹帶來的自然療癒：深度情緒處理四步驟(11/12、12/3、2023/1/7)
純粹帶來的自然療癒：深度情緒處理四步驟
《威克斯情緒療法》中文讀書會－第一回
《威克斯情緒療法》是一本人人值得入手的極佳自學書！
近幾年常可以聽到「要多愛自己一點」、「要自我接納」、「要照顧受傷的內在小孩」......等，這些受人關注的主題，無非與情緒有關。每一個人都會有情緒的生滅，但我們卻不一定知道要怎麼跟情緒相處，才會是愛、接納、照顧自己的，有時候情緒已經大到太強烈就一發不可收拾。具有心理學專業的本書作者，因為歷經了女兒死亡的悲慟自責，在處理自己情緒的過程中發現一種極簡步驟，可以讓自己達到深度自我接納並使情緒轉化而回到中性，不再被不知如何面對也無法控制的情緒淹沒了！
讓我們一起來研讀書中內容，為自己獲取更多的學習＆療癒吧~
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