❤ 靜心冥想好像很有幫助，我該如何開始?--固定的中文靜心活動　

撰文者／Ｗ研究員

報名表、繪圖、圖片編輯／Ｈ研究員

(每週三晚上九點，持續進行中！)

(2022年12月起取消固定的新月、滿月靜心調頻活動)

靜心可以是漸進式、不同時間長度的練習

活動名稱

固定時間

簡略說明

無菜單靜心調頻

（2021年2月～2022年11月）

每個月的新月、滿月

晚上

21:00-21:40

1. 原則上會是新月、滿月的當日或前後一日，以公告時間為準

2. 輕量級靜心，不包含說明的練習時間為20分鐘

🌿意識草皮

（2021年6月～迄今）

每週三

晚上

21:00-21:40

1. 原則上會是每週三晚上，若遇到其他活動或主辦人有事則會跳過一週或改當週其他日子，以公告時間為準

2. 輕量級加碼靜心，只會有簡單提醒，練習時間為40分鐘

*以上兩個固定活動費用為不限回饋時間的【隨喜贊助】。

*另有不定期舉辦的主題活動（通常為不同會議室）

　　這兩個固定的練習活動都是自己對自己的觀察，自己記錄，整個過程是不需要對話分享、不需要開相機和麥克風的。如果您是個不習慣立刻分享或比較喜歡安靜觀察的朋友，或是您已經發現了公開分享影響力的秘密，想要單純一點，這兩個活動就很適合您。

　　每一次的活動都會由主持人根據參與者和當時的狀況，每次的練習、提醒與引導會略有不同。

　　每一個固定活動「第一次參加一定要填寫報名表」，您將會收到活動的注意事項、贊助方式等資訊與會議室連結。如果已經熟悉流程，就可以選擇不用再填表報名，可以節省填表的時間。但因為沒有報名就不會收到提醒通知信，所以您需要「自行記下當月份的活動日期」與「將活動會議室自行命名加入瀏覽器的書籤或最愛」。

如果是「不定期舉辦」的活動則是「一定要報名」，否則就不會收到注意事項與會議連結喔！

每一次活動我們秉持的原則

賦能、增加每一個人自己的觀察力、不定義與有最大的彈性與允許，以最少的引導和提醒來帶領。所有的經驗與學習，都是每一個人獨特的經驗，參與者只需要在練習的過程中觀察自己，這也是一種尊重的練習。

⭐本活動是單純靜心，「沒有」涵蓋以下特定指引的練習，請您勿根據個人對靜心定義與經驗的想像而跑錯場子：

教人怎麼睡覺
刺激腺體或淨化線體、能量器官
發展神通、發展想像力、發展通靈、搖視
促進看見靈界（天使、大師、神獸、動物靈等的存有）
促進靈魂、高我對話
浸泡在美好的想像裡
看見前世今生
創傷處理、各種靈性/關係/金錢/次元議題處理
音樂（療癒）
追尋享受閉眼的聲光色刺激（追尋有趣、好玩、良好感受、興奮等感受）