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2023年12月12日 星期二

【Feel and Heal 感覺與(即)療癒】中文版將於12/20(三) 中午12:30即停止販售~

大家好~告知您一項限時訊息

之前W研究員有編譯一本關於處理情緒的書。賦能種子也有公益製作了範例影片在網路上。因為出版商的業務調整,要在

12/20(三) 中午12:30即停止販售~

這本書不會有紙本的版本,就目前所知也不會再版或有新的出版社承接。所以如果有興趣的朋友,請把握這最後機會喔!

(如果想要紙本閱讀,可以購買後下載自己調整文字大小,自己輸出)


Feel and Heal 感覺與(即)療癒

威克斯情緒療法:運用情緒文法為你創造療癒奇蹟

【Readmoo】推薦收此版本最新 
入手連結👉 http://moo.im/a/2erszN


感覺與(即)療癒這本有詳細的步驟,可以針對有情緒反應的詞彙句子照步驟練習,尤其是那些莫名的反應。推薦您可以購買此工具書,幫自己解除一些不必要(情緒)能量記憶的限制。之前有辦讀書會,參與者皆覺得很有幫助。您可考慮趁最近還能購買,先合法購入。


若您有買書,而有操作的疑問,也還是歡迎您可與我們交流

祝福

感謝大家!

*2024年起,賦能種子的研究員已和本書作者無任何關係,在台灣也無該作者的課程。本書自2023年12月21日停止販售並下架。賦能種子僅以經驗分享的形式協助已購買書的讀者。

2022年11月22日 星期二

【好書系列】Podcast|如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中文/W研究員

 文/W研究員

插畫圖/Pixabay by Saydung89 

溫柔地對待自己與情緒

當我們讓自己的步調與心慢下來,可以更好地感覺自己,故本系列Podcast有別於一般的談話節目,有放慢速度,您可以運用這個時機,允許自己感覺。

這個放慢的過程,也是對自己的溫柔。

允許自己慢下來,靜靜聽,是對自己溫柔



只是靜靜地聆聽,讓心休息,允許自己休息

2022年11月13日 星期日

【Podcast節目】空中朗讀|賦能療癒 第一季 連載中!(本文更新於2022/11/13)

用一個簡單的原則,幫自己處理情緒、與情緒相處


理查.威克斯《 威克斯情緒療法》


威克斯情緒療法 Feel and Heal


第一季第一集|介紹

Feel and Heal 感覺與療癒/感覺於是療癒

第一季第二集|楔子:艾瑪(上)

這是關於作者是如何在遭逢人生重大難關後,發現這個方法的過程

2022年11月8日 星期二

【Podcast節目】空中朗讀|賦能療癒 💕 上線嚕!

 

空中朗讀|賦能療癒

撰文者/W研究員

圖片編輯/H研究員

告訴大家一個好消息,目前我們提供的內容除了文章之外,也有音檔了喔!首先上線的是「空中朗讀」系列節目,之後還會有對談、談論特定主題的節目「零〇療癒」。

「空中朗讀」主要是選薦適合一般人閱讀,對個人成長啟發、療癒、身心困擾處理原則為賦能的書籍。以朗讀部分有授權的書籍內容和小量的介紹、引用、反思提問的方式來介紹好書給大家。讓我們能透過書與自己的連結,來讓每個人的力量得以自內在開始茁壯。做個自信、自在、喜悅的人。


書可以是人生的一面鏡子,幫助我們發現那些沒被注意到或遺忘的部分。

2022年11月2日 星期三

【療癒實作】《威克斯情緒療法》純粹.自然.療癒.情緒處理四步驟

 《威克斯情緒療法》

純粹.自然.療癒.情緒處理


我們可能或多或少曾經有以下的經驗:

對沒由來的情緒不知如何是好?每每出現感到困擾? 
知道自己的情緒即將爆發,壓抑沒有讓事情結果變得更好?
明明知道某些情緒反應與話語沒有幫助,但就是有一股腦的東西想要送出來?
每當有人講到什麼或是自己看到、聽到什麼,沒由來的出現身體反應?

情緒會以很多種方式出現在我們的生活當中

可以是像大浪🌊一樣,也可以如彩虹🌈那般

遇到了彩虹🌈,或許不一定會如何

遇到了大浪🌊,有時我們覺得難以招架

這往往也大大地影響到我們的生活決策


如果知道要如何處理浮現的情緒
我們可以更好地生活、更出色的表現

不知道要如何處理
則是讓我們手足無措、如履薄冰,甚至後悔莫及


我們可以選擇學習
以最簡單的方式自己處理自己內在的情緒!
不再受困於陷於情緒的無助感
讓自己自然地回到平靜與安定​


輕鬆處理情緒,神奇的四步驟

實作上是怎麼進行的呢?

(2部參考影片,不定期更新,歡迎點選影片右下角圖片【訂閱】)


實作:幼稚園



2022年11月1日 星期二

【靜心】〔特別活動〕12節氣系列 - 立願善心靜心調頻|立冬與小雪

 〔特別活動〕12節氣系列 - 立願善心靜心調頻|立冬與小雪

撰文者/W研究員

報名表、圖片編輯/H研究員

冬天是個適合讓想法與關注進入內斂的季節。和大自然一樣,我們也可以運用這段時間,好好地觀照自己的內心與身體,修養儲能、修心調整。

2022年10月14日 星期五

【活動】【讀書會】純粹帶來的自然療癒:深度情緒處理四步驟(11/12、12/3、2023/1/7)

 

  • 純粹帶來的自然療癒:深度情緒處理四步驟

    《威克斯情緒療法》中文讀書會-第一回

威克斯情緒療法》是一本人人值得入手的極佳自學書!

威克斯情緒療法:運用情緒文法為你創造療癒奇蹟 Feel and heal: a new way to inner health



近幾年常可以聽到「要多愛自己一點」、「要自我接納」、「要照顧受傷的內在小孩」......等,這些受人關注的主題,無非與情緒有關。每一個人都會有情緒的生滅,但我們卻不一定知道要怎麼跟情緒相處,才會是愛、接納、照顧自己的,有時候情緒已經大到太強烈就一發不可收拾。具有心理學專業的本書作者,因為歷經了女兒死亡的悲慟自責,在處理自己情緒的過程中發現一種極簡步驟,可以讓自己達到深度自我接納並使情緒轉化而回到中性,不再被不知如何面對也無法控制的情緒淹沒了!


讓我們一起來研讀書中內容,為自己獲取更多的學習&療癒吧~


2022年9月30日 星期五

【靜心】深秋慈愛靜心調頻|雙十與霜降特別活動

深秋慈愛靜心調頻|雙十與霜降特別活動

撰文者/W研究員

報名表、圖片編輯/H研究員

過了一半的秋天,我們將進入更深層的內在整合與探索。運用與大自然循環同頻的機緣,就好比和大地一起自然地呼吸,毫不費力、不強求而自在。把握這段時期一併為自己處理累積已久的議題,經驗對自己的慈愛,讓自己更能完整地回到當下。

當下從來都沒有離開,只是我們的眼光沒放在它的上面,盲目地以為那完整的愛不存在。

當下從來都沒有離開,只是我們的眼光沒放在它的上面,盲目地以為那完整的愛不存在。