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2023年11月11日 星期六

【課題破關卡】基本與更多用法、最新訊息(更新日2024.07.27)

 【課題破關卡】小名「敲頭卡」


簡介

  本套卡共有兩盒兩種背面圖案共106張牌卡(不含說明卡,初版為110張)。「課題破關卡(敲頭卡)」是W研究員Judy在教練、教學與生活觀察經驗中,選出一般人最常出現卡關的關鍵模式與議題的提示卡片。可以讓使用者以敲頭卡上的提示,產生刺激與聯想,反思個人在生活上經常重複的現象(包含思考方式、情緒感受、選擇傾向、互動方式等),並可以藉此機會重新檢視與思維,繼而由自己做決定來執行改變(例如:調整思考方向、改變行為等)。

實體卡購買請參考 👉 此連結

*未來預計會有電子書版,敬請期待


基本使用參考


1. 使用時機:

    • 每天的一早
    • 每一天的睡覺之前
    • 情緒或煩惱出現時
    • 卡關(反覆)時
    • 想要讓自己成長時
    • 想來點驚奇時
    • 任何其他你可以想到的時刻~

2. 抽牌基本原則:

  用你的方使切洗牌,再以每一個人都有的「神奇左手」來抽牌(如果您沒有左手也沒關係,用您自己可以接受的方式抽出)。

  抽牌前可以先問自己的內在,要抽幾張呢?等待內在以任何方式浮現數字或任何跡象。如果沒有浮現,就是任意抽幾張都很可以!

2023年9月21日 星期四

【電子卡片書新上市】賀!我們精心製作的自助工具卡,已經可以在Pubu購買了

電子卡片書新上市

賀!我們精心製作的自助工具卡,已經編輯與申請為電子書,可以在Pubu購買了呦~

可以依自己步調自助調頻、自我成長的工具卡片書 https://reurl.cc/dmXOlz


  這是一套可以幫助自己調整能量、心情、想法、模式等的自助電子卡片書,漸次練習以療癒自己並改善自己的人生。透過逐步與不同的藝術表達方式連結反思,每一個人都可以獲得對自己內在更貼近的認識與領悟。接著依書中步驟運用到實際的生活中,反覆觀察與調整,自然而然地產生變化,活出更有內在力量、更滿意的人生。本書除了一般讀者可以用於自助、自我探索之外,也很適合助人工作者作為工具使用(例如:輔導、諮商、教練、教師等使用)

Pubu剛好最近有週年慶活動(全館85折)很可以利用!新會員又有優惠券會員生日優惠可以用的時間很長,相當大器。新下載APP也有全館可以使用的優惠券,可以「全站折扣+優惠券」併用,所以很便宜就可以入手了!一本可以練習相當長的一段時間 

2023年9月16日 星期六

【實體活動】10/8(日)無菜單探索桌遊&生涯諮詢

10/8 無菜單探索桌遊&生涯諮詢


吃過無菜單料理不奇怪。有試過無菜單桌遊嗎?

這是一個無法預期的個人探索之旅

透過同期與的夥伴以及教練的提問,會激盪出許多意想不到的點子與同理、放手後的療癒

2023年9月15日 星期五

【10/14(六)實體公益活動】讓我們一起來憶起,放~鬆~的感覺吧!

和光天使回饋日 | 😇 猴賽雷!原來可以這樣~鬆鬆睡


讓我們一起來憶起,放~鬆~的感覺吧!現代都市生活繁忙、步調快速、資訊量爆炸,我們的心智與身體常處在高量乘載的情況下太久了,往往已經忘記了「放鬆是什麼樣的感覺?」透過一些簡單的、逐步、輕柔的原則,人人其實都可以做到,漸漸放鬆下來,身心都充飽平和能量的感覺。

10/14(六)讓我們一起來憶起,放~鬆~的感覺吧!


2023年5月3日 星期三

我的人生我掌握 X 賦能種子研究室

這是一個簡介【我的人生我掌握】與【賦能種子研究室】的頁面,同時也是通往這兩個品牌的網路傳送門!您或許是從我們的書籤連結到此,也可能是曾經參加過聯名舉辦的活動~但您或許不知道,為何這兩個品牌有時會聯名。

 

賦能」是這兩個品牌的共通點,都會符合我們的理念。

 

我們的理念會是奠基在:

以激發與找到個人力量、優勢、動力為前提,讓自己能活出滿足的生活~

透過訓練自己與找到個人專屬力量、優勢、動力(每一個人都不會是一樣的!)

因此不需要長期依賴他人的協助,從無力感轉換為如水一般的柔軟有力

在生活上是內在安定有信心,但非硬撐出來的表面堅強

自然而然展現謙卑與好學,並非自滿與驕傲

面對人生必然的不確定性與困難,是穩紮穩打的逐一接納與克服

 

【我的人生我掌握】


著重在生涯的實踐,會與價值觀釐清、工作的面對處理、找出與盤點運用已有資源、與社會他人的交流互動、克服現實阻礙等有關。https://www.facebook.com/igcdf/