療癒的關鍵│聽．好好玩（和光天使回饋日）

 「和光天使回饋日—療癒的關鍵～聽．好好玩」活動資訊

❤️ 時間：6/23 (日) 10：00-12：00（9:50即可入場，請勿遲到早退）

💛 費用：公益隨喜（本次活動全體學員公益隨喜金額將全數捐出）

💚 名額：限額10名（活動流程與時間關係，請您勿遲到勿早退。若您報名後確定無法出席，請您「盡早致電和光天使藝廊取消」）

💙 地點：和光天使藝廊

💜 地址：台北市松山區南京東路五段59巷29-16號1樓（捷運南京三民站1號出口）

❤️ 報名：請FB、Line:@wakoangelcenter私訊　或　來電0975-575570　登記

❤️ 使用Accupass（須審核）：https://www.accupass.com/go/listentoall

【靜心】固定的中文靜心活動(已更新2024年5-6月活動)

❤ 靜心冥想好像很有幫助，我該如何開始?--固定的中文靜心活動　

撰文者／Ｗ研究員

報名表、繪圖、圖片編輯／Ｈ研究員

(每週三晚上九點，持續進行中！)

(2022年12月起取消固定的新月、滿月靜心調頻活動)

【電子卡片書新上市】賀！我們精心製作的自助工具卡，已經可以在Pubu購買了

電子卡片書新上市

賀！我們精心製作的自助工具卡，已經編輯與申請為電子書，可以在Pubu購買了呦～

　　這是一套可以幫助自己調整能量、心情、想法、模式等的自助電子卡片書，漸次練習以療癒自己並改善自己的人生。透過逐步與不同的藝術表達方式連結與反思，每一個人都可以獲得對自己內在更貼近的認識與領悟。接著依書中步驟運用到實際的生活中，反覆觀察與調整，自然而然地產生變化，活出更有內在力量、更滿意的人生。本書除了一般讀者可以用於自助、自我探索之外，也很適合助人工作者作為工具使用（例如：輔導、諮商、教練、教師等使用）

Pubu剛好最近有週年慶活動（全館８５折）很可以利用！新會員又有優惠券，會員生日優惠可以用的時間很長，相當大器。新下載ＡＰＰ也有全館可以使用的優惠券，可以「全站折扣+優惠券」併用，所以很便宜就可以入手了！一本可以練習相當長的一段時間 ❤

【10/14(六)實體公益活動】讓我們一起來憶起，放～鬆～的感覺吧！

和光天使回饋日 | 😇 猴賽雷！原來可以這樣～鬆鬆睡

讓我們一起來憶起，放～鬆～的感覺吧！現代都市生活繁忙、步調快速、資訊量爆炸，我們的心智與身體常處在高量乘載的情況下太久了，往往已經忘記了「放鬆是什麼樣的感覺？」透過一些簡單的、逐步、輕柔的原則，人人其實都可以做到，漸漸放鬆下來，身心都充飽平和能量的感覺。

【練習】對自由、自主的渴盼――我可以怎麼開始讓自己是賦能的？

 

對自由、自主的渴盼――我可以怎麼開始讓自己是賦能的？

文／Ｗ研究員

圖／Pixabay by xxun0125

聲明：本文並不能任意套用在任何情境任何時段之中，每一個人都會有最合適的發展進程，切勿使用本文來批判他人或迫使他人、自己成為文中的描述。關於如何看待我們的文章？詳見「想獲得最大的人生利益，請先看看這篇【閱讀指南】」。

在先前「賦能(EMPOWER)：告別無力感，讓自己與他人皆能自由與自信」文章裡，我們已經看見了賦能（自主）與去除賦能（剝奪自主）的差異和一些例子。

我們也知道了

＂跟賦能的人在一起，即使不用任何的話語，也會感到被接納＂

*這不表示「討好」（只講好聽的、拍馬屁的、順耳的話），賦能是本質上的信任。

如果這個狀態是可以選擇的話，您會想要是如何的呢？

可能會有不少人期望自己會是「能量飽滿、流動且會再自動補足所需要的能量狀態。心理是『自主、希望、自由與接納』的賦能狀態。」，或者曾經仰慕、羨慕展現出如此氣質的人。

問題來了，如果想要讓自己開始是賦能的，或者朝向以賦能的態度去生活，該怎麼做？這也是一種需要培養的習慣嗎？

首先，我們需要知道一件很重要的事：

【靜心】〔特別活動〕12節氣系列 - 立願善心靜心調頻｜立冬與小雪

 〔特別活動〕12節氣系列 - 立願善心靜心調頻｜立冬與小雪

撰文者／Ｗ研究員

報名表、圖片編輯／Ｈ研究員

【靜心】深秋慈愛靜心調頻｜雙十與霜降特別活動

深秋慈愛靜心調頻｜雙十與霜降特別活動

撰文者／Ｗ研究員

報名表、圖片編輯／Ｈ研究員

過了一半的秋天，我們將進入更深層的內在整合與探索。運用與大自然循環同頻的機緣，就好比和大地一起自然地呼吸，毫不費力、不強求而自在。把握這段時期一併為自己處理累積已久的議題，經驗對自己的慈愛，讓自己更能完整地回到當下。

當下從來都沒有離開，只是我們的眼光沒放在它的上面，盲目地以為那完整的愛不存在。

【靜心】感恩帶來喜悅與調柔的心──教師節的調心練習

 

感恩帶來喜悅與調柔的心──教師節的調心練習

 

撰文者／Ｗ研究員

圖片／sasint on Pixabay

今天是教師節，紀念節日往往是我們可以暫停一下，讓自己憶起某些生命中的緣分，並且可以把握機會好好地感恩。

 

我們也可以運用這樣的機會，順道來練習自己的心*，體驗感恩所帶來的喜悅與調柔。

 

*心：在此指的是心念而不是身體的心臟，也有的人會說是意念、意識、想法、心智、心靈、大腦的oo......等，也有人說是心臟的位置本身有意識，有許多不同的說法、理論、假設。但我們大多可以經驗的到的，不論它的來源是心臟還是大腦還是路過的別人，我們可以說是一種「意念」。不同的意念會帶來不同的感受與氛圍，採信不同的意念也會產生不同的行動與決策。

【靜心】讓練習對現實生活有幫助，而非打開潘朵拉的盒子──靜心冥想練習可能會遇到的現象、副作用與求助

 

讓練習對現實生活有幫助，而非打開潘朵拉的盒子──靜心冥想練習可能會遇到的現象、副作用與求助

撰文者／Ｗ研究員

圖片／Schmidsi on Pixabay

 

任何的處置、作法都有可能在不同程度、不同的個體身上產生不同的副作用，沒有任何一種方法可以宣稱對每一個人都是絕對的安全。

聲明：以下文章是本站研究員根據自身與觀察他人練習、閱讀文獻資料等彙整而成，非正確、必然的答案。請您當成是參考、反思用。

「通靈、冥想、清明夢或一般夢、神祕經驗等等，都會敞開我們的心靈，讓我們對世界有嶄新的領悟，帶領我們超越平常的限制，也會暫時創造最令人信服的「明顯」真實，令人興奮、狂喜的似真幻覺。那時，我們就必須練習培養自己的辨別力。否則，太開放的心靈，可能會比封閉但理智的心靈更危險。」──心理學家查爾斯．塔特（Charles Tart）詮釋經驗的意義，出自《夢境完全使用手冊》(電子書)

【靜心】內在中心校準｜秋分特別活動

內在中心校準（秋分特別活動）

撰文者／Ｗ研究員

報名表、圖片編輯／Ｈ研究員

 

每月賦能練習活動

各式賦能練習活動

撰文、月曆／W研究員

提供給希望自己能愈來愈自在、生活上是賦能的朋友們

各式的賦能練習活動，有隨喜贊助類型、自費學習類型、自己DIY類型、授證助己助人類型......

這是一個動態更新的表單，可以觀看本月活動時間。有的是固定活動，有的是非常態的特別活動。

*請您注意有些活動必須要報名

*固定活動詳情請見➠【冥想】固定的中文靜心活動

【靜心】深層調頻88特別活動

2022獅子門來了！我可以怎麼善加運用這段期間調整自己？

撰文者／Ｗ研究員

報名表、圖片編輯／Ｈ研究員

提供給想好好運用獅子門與滿月新月期間，探索內在與靜心調頻的朋友們

獅子門的期間，因為星象的影響，較容易於精神與內在可以有感應。很適合學習能量、療癒、內在探索或靈性成長的朋友們執行「往內在觀察」的練習。