每一個人皆可有獨特的、讓身心靈和諧自然的生涯～我們以賦能為前提，用多樣化角度探索身心靈的生命力，發展出人人可以運用於現實生活裡活出內在光彩的方法。💕學習自我照護．探索生命意義．發現自我價值．重獲自然療癒💕
2023年11月22日 星期三
2023年9月1日 星期五
【推薦別人的有聲書】《從心溝通》
Ｗ研究員想推薦大家可以聽聽一些對生活有幫助的免費資源。反思與學習如何在世間與人相處和表達，可以讓自己與他人的煩惱最少，既歡喜又自在地活著，愈來愈有智慧！（本書會有提到些微佛法名詞，但若您願意以中性的態度看待這些名詞，您會發現，替換成其他系統或宗教的名詞，其實也不影響作者要表達的核心心法）
★「推薦別人的有聲書」系列文章說明
由於Podcast同一節目之下沒有分類功能，因此特別將連結依序整理於本篇，這樣大家就可以不用撈找，輕易獲取資源了喔！這個連結是可以直接聆聽，不需要下載任何軟體或APP，也不需要註冊會員（除非是您想要收藏訂閱該站台節目）。
本次推薦
2023年8月31日 星期四
【實體活動】賦能祝福與調頻～市集限定活動！（台北）
現代生活緊湊、資訊爆炸啦～～～內心的呼喊誰聽得到呢？來吧，運用短短的時間來讓自己身心沉澱放鬆吧！結束之後，還可以自行運用零碎時間來自我調頻與讓自己可以持續成長，自主地卸掉某些不必要得重擔與低落的能量，使我們在這忙碌的時代，也能逐漸活出自在地呼吸。
2022年11月22日 星期二
【好書系列】Podcast｜如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中文／W研究員
文／W研究員
插畫圖／Pixabay by Saydung89
溫柔地對待自己與情緒
當我們讓自己的步調與心慢下來，可以更好地感覺自己，故本系列Podcast有別於一般的談話節目，有放慢速度，您可以運用這個時機，允許自己感覺。
這個放慢的過程，也是對自己的溫柔。
只是靜靜地聆聽，讓心休息，允許自己休息
2022年11月13日 星期日
【Podcast節目】空中朗讀｜賦能療癒 第一季 連載中！（本文更新於2022/11/13）
用一個簡單的原則，幫自己處理情緒、與情緒相處
理查．威克斯《 威克斯情緒療法》
第一季第一集｜介紹
Feel and Heal 感覺與療癒/感覺於是療癒
第一季第二集｜楔子：艾瑪（上）
這是關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程
2022年11月1日 星期二
2022年9月30日 星期五
【靜心】深秋慈愛靜心調頻｜雙十與霜降特別活動
深秋慈愛靜心調頻｜雙十與霜降特別活動
撰文者／Ｗ研究員
報名表、圖片編輯／Ｈ研究員
過了一半的秋天，我們將進入更深層的內在整合與探索。運用與大自然循環同頻的機緣，就好比和大地一起自然地呼吸，毫不費力、不強求而自在。把握這段時期一併為自己處理累積已久的議題，經驗對自己的慈愛，讓自己更能完整地回到當下。
當下從來都沒有離開，只是我們的眼光沒放在它的上面，盲目地以為那完整的愛不存在。
2022年9月28日 星期三
【靜心】感恩帶來喜悅與調柔的心──教師節的調心練習
感恩帶來喜悅與調柔的心──教師節的調心練習
撰文者／Ｗ研究員
圖片／sasint on Pixabay
今天是教師節，紀念節日往往是我們可以暫停一下，讓自己憶起某些生命中的緣分，並且可以把握機會好好地感恩。
我們也可以運用這樣的機會，順道來練習自己的心*，體驗感恩所帶來的喜悅與調柔。
*心：在此指的是心念而不是身體的心臟，也有的人會說是意念、意識、想法、心智、心靈、大腦的oo......等，也有人說是心臟的位置本身有意識，有許多不同的說法、理論、假設。但我們大多可以經驗的到的，不論它的來源是心臟還是大腦還是路過的別人，我們可以說是一種「意念」。不同的意念會帶來不同的感受與氛圍，採信不同的意念也會產生不同的行動與決策。
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