【8/27(日)實體公益活動】和光天使回饋日 | 😇連結生命的祝福．自在調頻能量畫

 

和光天使回饋日 | 😇連結生命的祝福．自在調頻能量畫

兼具公益🌱探索🌱療癒🌱創意🌱的活動來了喔💞

【限量原創】賦能種子調頻練習卡

賦能種子研究室成立與發展的初衷，是希望能提供有緣人，能重新獲得身為一個人完整的自主力與判斷力，也就是透過自身的力量（我們通常都小看了內在的影響力），來學習成長與克服人生的難關，這不僅僅是物質上（財產與身體）的照顧，也包含了內在狀態的關照。不是仰賴社會群眾氛圍、權威人士的指示、暗示，而是清楚地知道自己內在的感覺、情緒、想法、傾向、渴望、需求與責任，最後做出發自內心真誠的選擇。因為，我們已經受了非常久的社會化訓練，在自己的部分反而可能相當陌生，這樣的理想並非一蹴可及，也是需要時間與耐心，逐步練習與調整。

有鑑於此，我們以自身過往的人生經歷學習與實驗、個案的觀察成長為基礎，從去年開始，我們著手進行符合這理念的工具設計，未來也會逐步推出完整的系列和更詳盡的練習書。 

❤「賦能種子調頻練習卡」將在2023年6月11日(週日)12:00-19:00 和光天使藝廊首次亮相！

【6/11實體活動】賦能祝福與調頻～市集限定！（台北）

 

醞釀了很久~

賦能種子~終於有實體的東西可以讓大家帶回家練習了！

賦能祝福與調頻～市集限定活動與商品

時間：2023/6/11(日)中午~晚上(12:00~19:00) 

地點：（台北）和光天使藝廊

地址：台北市松山區南京東路五段59巷29之16號1樓 (我們在最靠裡面【療癒室/個案室】的攤位)

我們會在那裏有市集限定的商品與個人專屬調頻❤

場地本身也有畫展、餐飲、座位，非常舒適

外面還有個公園綠地

我的人生我掌握 X 賦能種子研究室

這是一個簡介【我的人生我掌握】與【賦能種子研究室】的頁面，同時也是通往這兩個品牌的網路傳送門！您或許是從我們的書籤連結到此，也可能是曾經參加過聯名舉辦的活動~但您或許不知道，為何這兩個品牌有時會聯名。

 

「賦能」是這兩個品牌的共通點，都會符合我們的理念。

 

我們的理念會是奠基在：

以激發與找到個人力量、優勢、動力為前提，讓自己能活出滿足的生活～

透過訓練自己與找到個人專屬力量、優勢、動力（每一個人都不會是一樣的！）

因此不需要長期依賴他人的協助，從無力感轉換為如水一般的柔軟有力

在生活上是內在安定有信心，但非硬撐出來的表面堅強

自然而然展現謙卑與好學，並非自滿與驕傲

面對人生必然的不確定性與困難，是穩紮穩打的逐一接納與克服

 

【我的人生我掌握】

【活動】【讀書會】3-5月，關注身體的表達也可以提升您的身心狀態~ (2023/03/29、04/26、05/31)

 關注身體的表達

也可以提升您的身心狀態~

《與身體對話，就是與神對話》

中文讀書會

活動時間

2023/03/29、04/26、05/31　（三）20:10-21:40 

*2023年3至5月，連續三個月的最後一個星期三晚上

 

圖片來源：Readmoo

❤  期盼獲得療癒者的重要步驟

取得本書最速捷徑～

環保不耗空間版(Readmoo)👉　https://moo.im/a/3468lV
傳統紙本版👉　https://0rz.tw/sYelP

【好書系列】Podcast｜如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中文／W研究員

 文／W研究員

插畫圖／Pixabay by Saydung89 

溫柔地對待自己與情緒

當我們讓自己的步調與心慢下來，可以更好地感覺自己，故本系列Podcast有別於一般的談話節目，有放慢速度，您可以運用這個時機，允許自己感覺。

這個放慢的過程，也是對自己的溫柔。

只是靜靜地聆聽，讓心休息，允許自己休息

【練習】對自由、自主的渴盼――我可以怎麼開始讓自己是賦能的？

 

對自由、自主的渴盼――我可以怎麼開始讓自己是賦能的？

文／Ｗ研究員

圖／Pixabay by xxun0125

聲明：本文並不能任意套用在任何情境任何時段之中，每一個人都會有最合適的發展進程，切勿使用本文來批判他人或迫使他人、自己成為文中的描述。關於如何看待我們的文章？詳見「想獲得最大的人生利益，請先看看這篇【閱讀指南】」。

在先前「賦能(EMPOWER)：告別無力感，讓自己與他人皆能自由與自信」文章裡，我們已經看見了賦能（自主）與去除賦能（剝奪自主）的差異和一些例子。

我們也知道了

＂跟賦能的人在一起，即使不用任何的話語，也會感到被接納＂

*這不表示「討好」（只講好聽的、拍馬屁的、順耳的話），賦能是本質上的信任。

如果這個狀態是可以選擇的話，您會想要是如何的呢？

可能會有不少人期望自己會是「能量飽滿、流動且會再自動補足所需要的能量狀態。心理是『自主、希望、自由與接納』的賦能狀態。」，或者曾經仰慕、羨慕展現出如此氣質的人。

問題來了，如果想要讓自己開始是賦能的，或者朝向以賦能的態度去生活，該怎麼做？這也是一種需要培養的習慣嗎？

首先，我們需要知道一件很重要的事：

【書櫃】賦能種子推薦書單 (2022/11/14更新)

 賦能種子推薦書單

書，使我們積極。靜靜地幫助自己成長。

【Podcast節目】空中朗讀｜賦能療癒 第一季 連載中！（本文更新於2022/11/13）

用一個簡單的原則，幫自己處理情緒、與情緒相處

理查．威克斯《 威克斯情緒療法》

第一季第一集｜介紹

Feel and Heal 感覺與療癒/感覺於是療癒

第一季第二集｜楔子：艾瑪（上）

這是關於作者是如何在遭逢人生重大難關後，發現這個方法的過程

【Podcast節目】空中朗讀｜賦能療癒 💕 上線嚕！

 

撰文者／Ｗ研究員

圖片編輯／Ｈ研究員

告訴大家一個好消息，目前我們提供的內容除了文章之外，也有音檔了喔！首先上線的是「空中朗讀」系列節目，之後還會有對談、談論特定主題的節目「零〇療癒」。

「空中朗讀」主要是選薦適合一般人閱讀，對個人成長啟發、療癒、身心困擾處理原則為賦能的書籍。以朗讀部分有授權的書籍內容和小量的介紹、引用、反思提問的方式來介紹好書給大家。讓我們能透過書與自己的連結，來讓每個人的力量得以自內在開始茁壯。做個自信、自在、喜悅的人。

書可以是人生的一面鏡子，幫助我們發現那些沒被注意到或遺忘的部分。

我想【隨喜贊助】賦能種子研究室

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誠摯地感謝您，並祝福您美好~

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【療癒實作】《威克斯情緒療法》純粹．自然．療癒．情緒處理四步驟

 《威克斯情緒療法》

純粹．自然．療癒．情緒處理

我們可能或多或少曾經有以下的經驗：

對沒由來的情緒不知如何是好？每每出現感到困擾？ 
知道自己的情緒即將爆發，壓抑沒有讓事情結果變得更好？
明明知道某些情緒反應與話語沒有幫助，但就是有一股腦的東西想要送出來？
每當有人講到什麼或是自己看到、聽到什麼，沒由來的出現身體反應？

情緒會以很多種方式出現在我們的生活當中

可以是像大浪🌊一樣，也可以如彩虹🌈那般

遇到了彩虹🌈，或許不一定會如何

遇到了大浪🌊，有時我們覺得難以招架

這往往也大大地影響到我們的生活決策

如果知道要如何處理浮現的情緒
我們可以更好地生活、更出色的表現

不知道要如何處理
則是讓我們手足無措、如履薄冰，甚至後悔莫及

我們可以選擇學習
以最簡單的方式自己處理自己內在的情緒！
不再受困於陷於情緒的無助感
讓自己自然地回到平靜與安定​

輕鬆處理情緒，神奇的四步驟

實作上是怎麼進行的呢？

(2部參考影片，不定期更新，歡迎點選影片右下角圖片【訂閱】)

實作：幼稚園